Massage

Massage:

 

Massieren hat die noch bessere Wirkung als reines Pumpen.

Entweder ich massiere neben dem Pumpen, quasi die Milch zur Pumpe hin ausstreichen, oder ich massiere ausschließlich.

 

Letzteres ist am angenehmsten und schönsten mit ein paar Tropfen (gutem) Massageöl.

Ist das Wetter nicht so heiß wie im Moment, dann finde ich vorher einige Minuten ein Heizkissen/Kirschkernkissen o.ä. sehr angenehm auf der Brust, sozusagen zum vorwärmen.

Nun tropfe ich ein paar Tropfen Massageöl in meine Handflächen und wärme das Öl vor, anschließend sanft auf der Brust verreiben.

Jetzt fange ich mit der rechten Handinnenfläche, fast unter der linken Achsel an und streife, mit sanftem(!) Druck zur linken Brustwarze hin.

Dann wird quasi im Kreis von außen zur Brustwarze massiert, immer mit der Handinnenfläche und die Finger schmiegen sich an die Form der Brust.

 

Im weiteren Verlauf massiere ich MIT der Haut, nicht mehr darüber, um die empfindliche Haut nicht weiter zu strapazieren. Es liest sich komplizierter als es ist *lächel*.

Um mit der Haut zu massieren stütze ich die Brust von unten mit der linken Hand und streiche mit der rechten Handfläche zuerst sanft gegen die (linke)Brust um dann umgekehrt zur Brustwarze hin auszustreichen. Wieder mindestens einmal rund um die gesamte Brust herum.

 

Habe ich nun das Gefühl die Brust ist „warm“ massiert drücke ich mit dem rechten Daumen, Zeige und Mittelfinger die Milch aus.

Wichtig: bitte nicht mit der Daumenspitze (oder Fingerspitze), sondern die Finger sollen eine Art Kiefer/Mund nachformen, der Mund ist beim saugen nicht spitz, sondern eher breit und das gilt es mit den Fingern nachzuformen!

Während dem Milch ausdrücken massiere ich immer wieder rund um die Brust um alle Milch heraus zu streichen.

Ich massiere die Milch in ein Handtuch, da im Moment noch nicht soviel da ist das es ein Gefäß füllen würde. J

Kommt keine Milch mehr, massiere ich noch einen Moment weiter, denn die Nachfrage regelt das Angebot und je mehr Nachfrage desto größer das Angebot.

 

Was gut tut:

 

-Wärme (Heizkissen/Kirschkernkissen o.ä.)

-Ruhe

-Zeit

-warme Hände

-gutes Massageöl

 

 

 

Was nicht gut tut:

 

-zu festes Drücken *autsch*

-zu festes Ziehen

-kalte Hände

-Zeitdruck

-Ausstreichen mit den Fingerspitzen

-zu festes Reiben über ungeölte Haut

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